千波のインスタグラム(chinami19880612) - 10月24日 08時29分

【ダイエットマインド】
ダイエットに必死でギスギスしてしまっている方、
食事コントロールがうまくできない、
暴食してしまう、
ダイエットがストレスになっているという方。
『ダイエットにお休みの日』をつくることも大切です✨
そうすることで、
うまく自分をコントロールできるようになり
結果としてダイエット成功に繋がります。
*
大切な一度きりの人生です。
我慢我慢我慢...で、
ストレスで自分を否定するのではなく、
自分にもっと優しく、仲良くうまく付き合って
ダイエットが楽しく成功しますように✨
*
今日のblogにもう少し詳しく書いてます✨
【マインド+エクササイズclass】
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筋トレ専用?→@chinamimovie *
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