長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 9月19日 08時00分

【眉山トレーニング30キロ??】
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おはようございます！
昨日は6時半に眉山頂上集合で練習会?
わたしは4時起きで走って頂上へ?
汗を沢山かくためにウインドブレーカーで！
案の定真夏ばりの滝汗?ウシシ
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眉山中腹まで上がり、走っていたら、
いつもの眉山練習会の入り口に到着?なぜ?(八万側)
そこから頂上へ駆け上がりゼーゼー！
八万側からの坂は本当にしんどい???
多分もっと違うルートがあるんだろうけど?
行きだけで8kmもかかった?
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でも、
一人で眉山のあの坂を止まらずに登れたので
達成感があるね?初めてでした?
また一人でコソ練しにこよう?
たまには自分を褒めてあげることも大事。笑
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その後は4.7kmをみんなでガーッと下り、
また4.7kmをガーッと山頂まで登りました?
台風の影響で路面状況が悪く、
いつも以上に注意して走りました。
疲労も二倍?やっぱり登り坂は苦手??
お友達になるにはもっとこちらが
歩み寄らないとダメみたい?
もっと寄り添います?
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登って下りて登って下りて家へ帰りました。
計30キロ??
久々の30キロ走だったのでご飯が美味しかった！
ロード30キロの何倍も苦しいけど達成感でいっぱい?
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写真1枚目は #たつやポーズ ハートビーム出してみた
写真2枚目は #ともかポーズ
写真3枚目は登りのスタート地点にて
たつやポーズは後ろの人の顔を
隠さないようにするのがポイントよ?
写真4枚目 髪の毛10cm切ってカラー
念願のカット！あ〜スッキリ?
いつも切っても染めても会社の人には
気付かれません? #もっと興味持って?
#本当は夏目三久さん並の短い前髪が好きなの
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今日も美味しいロケです?✨
では、行ってきまーす??
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