長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 8月22日 00時29分

【サバイバルラン??】
＊
?走行距離25km超え?
＊
ウルトラソウルさんの鯖いばるランに参加?
トラック2周(800m)ごとにペースアップ
12.61km 5'35/km
6'54"-6'31"-6'22"-6'09"-6'01"-5'39"-
5'22"-5'22"-5'07"-4'57"-4'49"-4'38"-4'20"
4分20秒でフィニッシュ?✨
わたしより俊の足のみなさまは
更にスピードを上げて走っていました❤️
＊
サバイバルランの前にもプチランニング?
遠回りして陸上競技場へ?
9.12km 5'08/km
5'34"-5'31"-5'39"-5'22"-5'26"-4'37"-5'00"-
4'36"-4'30"
いいウォーミングアップになりました??
帰りはキロ6半で帰りまして、
【本日の走行距離25.73km???】
足にいい刺激を入れられました?
＊
夜はお菓子をぐっと堪えて布団へダイブ
スヤァ
＊
#ちゃっかりともかポーズ #パァ〜〜
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