長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 9月9日 06時05分

【さたでーもーにんぐ?❤️】
＊
おはようございます?❤️
＊
水曜日は、
チームアーリーのトラック練習会に初参加?
行き帰りも恒例のランニング?
＊
最初の3キロだけ死に物狂いでついていって、
あとはダイエットジョグ???
わたしのガーミンだと4'01-4'10-4'20 笑
ビルドダウンすぎ。
何でこんなに身体が重いんだろう?って考えたら
マラソンの疲労が抜けきっていないのは勿論、
北海道で体重が増えたんだった????
ランニングパフォーマンスに顕著に現れるから
本当に分かりやすい?
このままだと本当にスピードが出せないので、
減量頑張ります?✨メラメラ?
＊
更に、実は北海道マラソン前にも2キロ太ってしまっていたので
単純計算でこの2キロを落とせば6分縮まる。
よし、頑張ろーう。笑
＊
グッバイ脂肪???
スピード強化の前にグッバイ脂肪???
＊
写真2枚目はアイシングクッキー！
ゴジカル！でアイシングクッキーを特集した際に
スタジオで私も体験させてもらったのですが、
プロとの差が歴然????
(3枚目左がプロ 右が私)
へたかわってやつです。不器用万歳。
でもポイントのぷっくり感は出せたし、味は同じだから?
楽しいのでまたやりたいなぁ?❤️
出来なくても楽しむことが一番?❤️❤️笑
＊
今日は早起きしてある場所へ向かっています?
楽しみ〜〜〜〜??
＊
#ランニング #ジョギング #IGランナーズ #夜ラン #走る人 #走るひと #ランニング女子 #ランガール #ピンク #おかやまマラソン #サブ4 #トレーニング #トレラン #runninggirl #ハシリマシタグラム #北海道 #徳島 #アナウンサー #ゴジカル #四国放送 #アイシングクッキー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する