千波のインスタグラム(chinami19880612) - 7月4日 08時26分

8/21沖縄レッスン決定‼︎💓詳細blogから✨
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Q.背中.脇腹のお肉はどうやってどっちに流したらいいですか？
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A.手元注目
(位置確認で手止めてます)
🙌
肋骨裏側から手を食い込ませるように沿って
斜め前、斜め前へ (脇腹も)
最終、ヘソの方や
鼠蹊部(脚の付け根)のリンパに持っていくように流します。
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取り急ぎで🙏
脇腹も含めまたマッサージ動画
また改めて撮影します！🙇
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揉んで流してくびれGET！👙
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今日はまたまた名古屋です！♡
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いちいち自分否定すんのやめよ！！←今日のblog✍️
【マインド+エクササイズclass】
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【ライブ配信】
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筋トレ専用→@chinamimovie
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