千波のインスタグラム(chinami19880612) - 6月16日 09時33分

【続・小顔リファ＊首〜顔】
前回 鎖骨.首.エラ.耳周囲を流した続きからの
顔の流れです。
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人って気になるかもしれないけど
自分の人生とは一切関係ない！！?←また書きます✍️
【マインド+エクササイズclass】
日程随時更新✨
札幌 広島 博多 名古屋 東京 大阪 ←受付はblogから?
【ライブ配信】
6/16 15:00
筋トレ専用→@chinamimovie
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《倍速です。丁寧に、各20回程度行なってください?》
＊力は上に上げる時のみ入れる。下げないように
最後は鎖骨に向かって流す。
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耳、首が終わった前回の続きから
①顎裏、先から耳したまで
②そのまま口横→耳
鼻横→耳とどんどん上に上がり
目の下まで(やさしく)
★頬骨の下は詰まりやすいので特にしっかり骨に沿わせて
③今度は顎先から目の下まで
上に上に引き上げる。
中心部から外側に向かって
④鼻筋、目頭に当てて上に向かって流す。
目の疲れがすっきりします★
⑤額を縦、横に
外側、上に向かって流す
⑥こめかみをほぐし、
耳前のリンパを上に↑刺激しながら
フェイスラインを戻り、首から鎖骨に向かって
いらないものを流すイメージで
降りて来ます
お試しあれ?
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