千波のインスタグラム(chinami19880612) - 6月28日 17時04分

食べ過ぎ、飲み過ぎたり
むくみや倦怠感など身体のコンディションが悪いことだってある。
だから放置せずに、運動✨
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運動大嫌いだった私が
今ではコンディションを整える大好きな時間♡
楽しい時間にスイッチも?しました。
環境、習慣は本当に大切です。
自分のペースでいいから
人と比べないで少しずつ。
急に頑張りすぎるとしんどいから。
少しずつが続ける為の秘訣✨
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今日も最高の1日??
りさちゃん誕生日おめでとう♡
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明日から札幌です！
よろしくお願いします♡
#便乗しておまけがくっついてくる??‍♀️
#親孝行出張
【マインド+エクササイズclass】
札幌 広島 博多 名古屋 東京 大阪 ←受付はblogから?
【ライブ配信】
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筋トレ専用→@chinamimovie
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• emily__0825