Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 6月21日 11時27分

ウエスト・くびれ作り腹筋エクササイズ <20回>

①左側のお尻の方に重心を乗せ、斜め前に脚を伸ばします

➁両足を持ち上げてウエスト・横腹に力が入っているのを確認します

➂膝を胸のほうに引き寄せます ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
イベントレッスン告知です?

7/9(日)

①１０：００～グループ(ベーシックピラティス)

②１２：００～グループ　(下半身すっきりピラティス）

③１４：００～グループ　(ヒップアップピラティス）

④１６：００～グループ　(おなか引締めピラティス）

⑤１８：００～プライベートレッスン

⑥１９：１５～プライベートレッスン ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
【価格】
•グループレッスン（定員各６名)
¥3,240
•パーソナルレッスン
¥10,800 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 【場所】
ARC Labo赤坂 @arclabo.akasaka •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 【お申込み方法】

下記メールアドレスまで ・お名前 ・参加ご希望のレッスン時間

を明記の上ご連絡下さい。

MAIL: arclabo87@gmail.com

何かご不明点がありましたらお気軽にご連絡ください！

カラダが変わるエクササイズ盛りだくさんで準備してます?

皆様のご参加お待ちしております(^ ^) #ピラティスbyasami #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティスマスタートレーナー #腹筋 #トレーニング女子 #健康維持 #体引き締めエクササイズ #お尻トレーニング #ヒップアップトレーニング #イベントレッスン #東京赤坂Arclabo
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