ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 6月15日 13時19分

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数日間のお返事といいねを
徐々に返信しております??✨✨
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たくさんありがとう❤❤
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『大変そうなので、
コメント控えてます:(´◦ω◦ ` ):』
というコメントまで??
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全然大変じゃないし
むしろみんな『ダイエット』『美活』に
すごく高い関心があることに
とても、刺激を受けました❤❤?
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相乗効果で高めあっていきましょ?✨
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『痩せます』
『刺激受けました』
『今日からやります』
『見返します』
『私にも出来る気がしました』
『取り入れます』
『綺麗になる』
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前向きな、お言葉をたくさんコメントして
頂けたので私自身も
とーーーーっても元気になれました❤
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みんなすごい美しいです?✨✨✨✨
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Instagram始めて５ヶ月。。
続けてきてほんとに良かった???✨
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そんなlunch time?
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?感動して涙で滲む豚ヒレlunch?
・ビタミンたっぷり豚ヒレ野菜炒め✨
（茄子と玉ねぎどっさり）
・超絶半熟ゆでたまんが落として爆発?
・森林のブロッコリー
・完熟アボカド
・白湯
・低糖質パン（まだ冷凍庫w）
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@nanajpntyo ななやんが低糖質パン
食べてたから食べたくなって??
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これ食べてからだから、
どーかね？食べれるかね？胃袋ちゃん??
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食べる前にワークアウトして
新しいプロテイン飲んだら
結構お腹ぱつんぱつんかも(∀≡(∀≡∀)≡∀)
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何このお腹www
ボールか(*ﾉд｀*)σﾂﾝﾂﾝ
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?Today's Training?
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ツンツン体操 ２種類
アップストレッチ
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?ゆでたまんメニュー?
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下半身のトレーニング ８種類 （55分）
（インターバル 30秒）（5set）
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?ゆりあメニュー?
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プランク
クランチ
レッグレイズ
ツイスト
サイドプランク （20分）
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（インターバル 30秒）（5set）
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❄クールダウン❄
ストレッチ
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腹筋でちょっと痙攣ぽくなったwww
ぬぉわー??と一人芋虫:(´◦ω◦ ` ):
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これから運動する人は
#レッツワークアウト だよー????
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