ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 6月13日 09時23分

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2016/6/13(月)
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☔雨☔ですね?✨
恵みの雨と言うことで。。
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夜のうちに頭痛があったけど
朝はもう大丈夫でした??
低気圧に左右されますwww
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６月のbeforeafter、
『他のとこも見たい??』とありがたいことに
興味を持って頂けたので、
色々集めてみましたp■qω・´)ﾊｼｬﾘ?
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質問にあったこともいくつか
お答えします??
（ま～た、長くなっちった(´｡･д人)ｺﾞﾒﾝﾖｩ...）
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体重は、
?48.7kg⏩45.0kg?
?28.7% ⏩ 22.9%? （今朝測ったよw）
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そんなに衝撃的でもなく??
脂肪を減らそうという意識だったので??
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ウエストは
74cm⏩62～64cmウロウロ
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バストは
アンダー75がきつかったけど
アンダー65に変わりました??
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カップはは変わってませんが、
アンダーが小さくなれば
小さくなってると思います??
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何が一番嬉しいって
風邪引かなくなったことと
転ばなくなったことです?❤❤
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体幹なのか、足腰なのか
しょっちゅう転んでました??
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打ち上げられたトドのように( ºωº )ﾁｰﾝ…
ええ、見るも無惨な?
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これも、キッカケのひとつでした✨✨
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『このままの筋力だと将来まずいかも！』
なんて言われてしまったので??
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他にも、背中の開いた服着てたら
肩甲骨埋もれてるので、そこの肉で
『肉の羽根～?』と掴まれたり?
⏫し、しどい。。:(´◦ω◦ ` ):
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みんなキッカケは
いろいろたっっくさんあると思う??
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いろんな思いがあって
これから始める人や
今頑張ってる人や
キープしてる人や
ちょっとお休みしようかな？って人や
お休みしてる人。。。
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共通してるのは
✨✨綺麗でありたい✨✨
✨✨健康でありたい✨✨
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みんなきっと
ベースはそうだよね❓❓
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だから、私は
?しっかり食べてしっかり動く?
ということを実行してます✨✨
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お腹がすいて辛いなんてことないし
お腹すいて眠れないなんてこともないです?
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ただ、
我慢するとこは我慢します??
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ポテチ食べて寝ころんでテレビ見ながら
携帯ポチポチ。
『ゆりあさ～ん、
このままでも痩せる方法ありますか～？』
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『ま、まず、ポテチ辞めようか??』
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となるわけですよ??
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どこかで、我慢や辛さはあるものですけど
そこを越えた先で『得るもの』は
きっと、ポテチとは比べ物に
ならないわけですよね???
（チョコでもラーメンでも何でもいいです?）
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『お菓子やめたらストレスになりそうで?
食べてしまって。。』
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もしかして、お菓子食べることで
後悔というストレスになってませんか❓
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だとしたら、食べてもいい日をつくって
それまで少し我慢して
ストレスなく食べた方が
気持ちも良いですよね❓❓
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我慢したビールのように、んまいwww?←おい?
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??ストレスは肥満のエサ??
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ストレスを抱えないように
ストレスフリーを目指したいとこです??
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✨少しの我慢で美を得る✨
✨少しの我慢でストレスフリー✨
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そう考えるとやれそうな気がしませんか?❓
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私が自分でしていたことです✨✨✨
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前を見てれば大丈夫❤?
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何かあったら
振り返ってみて?✨✨
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私がいるよ??
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おんなじように
笑ったり泣いたりしてるよ?✨
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❤一人じゃないよ❤
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✨✨皆でこの夏を笑って過ごそう✨✨
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とある、雨の日の朝のゆりあより?
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