千波のインスタグラム(chinami19880612) - 3月23日 15時52分

ごはんは色々アレンジすると飽きず
食事制限→健康食 って考えると楽しめます✨
ダイエットしてる感覚無しが継続の秘訣(^^)
CR用にPCでポチポチ。
レシピ印刷も始めました(^^)
苦手?も克服できるーっ??

＊白滝明太
＊肉豆腐卵とじ
＊ズッキーニサラダ
＊鶏エリンギの味噌そぼろ
#千波メソッド#パーソナルトレーナー
#美容#健康
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