千波のインスタグラム(chinami19880612) - 3月10日 10時00分

3月末より大阪カウンセリング枠少し増やします?

リアクションボール
これを置いて その上に寝る。
肩甲骨、脇の下、股関節、をぐりぐり
すっごく地味だけど
手が届かないとか凝り固まった所を
地道にほぐすという積み重ね✊
詰まっていては悪い物も流れない。
筋トレどうのこうのよりまずは体質改善。
痛気持ちいい?

本当は瞬発力・運動神経UPの為に使います。
どこに飛ぶかわからない。
そんな使い方したことないけど...? #リアクションボール
#コリほぐし
#千波メソッド#パーソナルトレーナー
#ハピネス
今日は前田アメリカーノ♡
薄めでorder☕️

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