ぴーきちのインスタグラム(pikichidesuyo) - 12月14日 18時02分


連勤すぎてどうにかなりそうな日のおつまみ5品✨

【鶏ももとキノコのクリーム煮】
〈材料〉
鶏もも肉300g
しめじ1/2パック
まいたけ1/2パック
エリンギ1本
玉ねぎ1/2個
バター15g
小麦粉大さじ1/2
A
牛乳200ml
水200ml
塩こしょう少々
コンソメ小さじ1

〈作り方〉
①各キノコは手で裂く。鶏もも肉は一口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
②フライパンに油を熱して、鶏肉は皮目から両面焼き、キノコも焼いて取り出す。
③フライパンをきれいにしてバターを溶かして玉ねぎを炒める。しんなりしたら小麦粉を入れて炒める。
④Aを入れて煮たったら②を戻し入れる。
5分くらい煮る。

【ジャーマンポテト】
〈材料〉
じゃがいも3個
厚切りベーコン60g
にんにく1かけ
オリーブオイル大さじ1
A
塩・黒こしょう適量
パセリ(みじん切り)大さじ1
バター10g
粒マスタード大さじ1

〈作り方〉
①ベーコンは1cm幅の拍子木切り、にんにくは皮を剥いて半分に切り芽を取る。
②じゃがいもは一口大に切り、耐熱皿に移して水大さじ2をかけてラップをしてレンジ(600W)3分加熱する。
③フライパンにオリーブオイルを熱してにんにくを炒める。香りが立ったらじゃがいもを入れて焼き目をつける。
③ベーコンを加えてベーコンからの油が全体に回ったら、Aを入れてさっと炒める。

【鶏ささみで作るクリスピーチキン】
〈材料〉
鶏ささみ400g
A
塩こしょう少々
しょうゆ大さじ1
マヨネーズ大さじ1
おろしにんにく小さじ1
おろししょうが小さじ1
B
パン粉1/2カップ
小麦粉大さじ3
オートミール大さじ4
オールスパイス少々

〈作り方〉
①鶏ささみは縦半分に切り、Aと混ぜて15分置く。
②バットにBを混ぜて、鶏ささみにまとわせる。
③フライパンに油を1cmほど入れて180℃に熱してこんがりと揚げる。

【アボカドとスモークサーモンのサラダ】
〈材料〉
アボカド1個
スモークサーモン6枚
きゅうり1/2本
玉ねぎ1/2個
ひよこ豆適
ベビーリーフ適量
レモン汁大さじ1/2
シラチャーソース適量
A
マヨネーズ大さじ2
無糖ヨーグルト大さじ2
レモン汁小さじ1
おろしにんにく少々
ブラックペッパー適量
粉チーズ適量

〈作り方〉
①各食材食べやすい大きさに切ります。アボカドはレモン汁を絡める。
②お皿に①を盛り、混ぜ合わせたAをかける。
お好みでシラチャーソースをかける。

【キャベツとツナのクリームわんぱんパスタ】
〈材料〉
パスタ200g
キャベツ60g
にんにく(みじん切り)1かけ
赤唐辛子(輪切り)適量
ブラックペッパー適量
オリーブオイル適量
A
水400ml
ツナ缶1缶
コンソメ大さじ1
塩ひとつまみ

〈作り方〉
①フライパンにオリーブオイルを熱してにんにくと唐辛子を炒める。
②にんにくの香りが立ったら、Aを入れて沸いたらパスタとキャベツを入れる。
③パスタがお好みのかたさまで茹でる。
④器に盛りオリーブオイルとブラックペッパーをふる。

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2023/12/14

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