GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 9月27日 19時00分

【自重でできる広背筋の筋トレ】
　バックスクイーズ
今回は自重でできる広背筋の筋トレをご紹介いたします。
姿勢が気になる方はにオススメです✨
器具を使わないため、ご自宅での筋トレや初心者・女性の方でも手軽にできます👍

10回×2セット～3セット、週に2回～3回を目安におこなってみましょう💪

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