GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 9月10日 12時00分

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【筋トレ中に意識すべきポイント　3選】
普段の筋トレを、なんとなくでおこなっていませんか？
それでは効率が悪くなってもったいないです😨

筋トレ中は以下の3つを意識することで、効率が上がり、筋トレが楽しくなるかもしれません♪
・対象部位を意識する
・ネガティブ動作を意識する
・負荷が抜けないように意識する

この投稿を参考にして、今後の筋トレに活かしてみましょう👍

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