GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 9月11日 19時01分

【大腿四頭筋の筋トレ】
　ブルガリアンスクワット
今回は大腿四頭筋狙いのブルガリアンスクワットをご紹介いたします。

この種目の意識するポイント👍
・上体の角度
・足の幅
・重心

これらによって効く部分が異なります🏋️‍♂️
自分の狙う部位によって意識ポイントを変えましょう！

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