つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「さっぱりとしたおいしさと軽やかな食感で、箸休めにぜひオススメです👍 【ズッキーニの和風ナムル】🥢 火を使わずに作れて、ごま油と和風だしで簡単に味が決まります。ズッキーニに含まれる「ビタミンC」と「カリウム」は夏バテ予防にもぴったりです！🌞 調理時間：5分（塩もみ時間除く）【材料】ズッキーニ　1本塩（塩もみ用）　小1/3 ◎ごま油　大1/2 ◎和風だしの素　小1/2 ◎いりごま　小1 ◎にんにくチューブ　3cm 【ざっくり作り方】 ①ズッキーニはごく薄切りにし、塩もみしたら置いておきます。 ②水気をしっかりと切ります。 ③◎と和えて完成！詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツやおいしく仕上げるための詳しい手順も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイトつくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 最新レシピ本「家族のつくおき」も好評発売中です📖 #つくおき #作り置き #こどもごはん #お弁当おかず #おうちごはん #つくおきレシピ #ナムル #時短レシピ #簡単レシピ #ズッキーニ #節約レシピ」7月13日 15時33分