千波のインスタグラム(chinami19880612) - 6月29日 12時59分

branch🍽️

定期的に食べたくなるポトフ、
お野菜もタンパク質も摂れて
いいですね🌿

カリフラワーはサッと、
あとから入れて
柔らかくならない程度が好み。

ウインナーはフライパンでカリカリに焼いて、
お鍋の火を止める
ほんの少し前に入れると
美味しい🍽️

７月から食事はゆるゆると
運動は少し頑張って、
ボディメイクのスイッチが入る
季節です👙🏝️

#ポトフ
#healthylifestyle
#ブランチ

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