yumiのインスタグラム(yumi1000002) - 6月22日 11時02分

分かっちゃいたけど産後太りが受け入れられなかった話！

妊娠前はド素人ながら増減量繰り返して
最大マイナス10㎏成功させました。

痩せ方知ってるんです！

知らないはずないんです

里帰り出産では実家に甘え、美味しい母の料理を好き放題食べてました。

母の料理は普通の食卓に並ぶ揚げ物やらもあるわけで、
しかも母は世話焼きで常に何か食べ物与えようとしてくるタイプの人で
1日たぶん4〜5食食べてたかな😂笑

いっぱい食べてたけど臨月までトレーニングも続けてたし
特に問題なく無事出産。
産後1ヶ月半は運動もせず安静にして
里帰りも終わり、自宅での生活に戻ってトレーニング再開しました。

リハビリ程度の家トレといえど
毎回筋肉痛はしっかり来る強さでやってます。

食事も揚げ物ジャンクなものからクリーンなものに替えるだけで1〜2㎏はすぐ落ちるって経験で知ってるんです。

でも痩せない

分かった炭水化物少し削ろうと、
白米200gから150gに変更。

こうすると1㎏くらいは落ちるって経験で知ってるんです。

でも痩せない！

活動量足りてないかと、車でスーパー行くのをやめて
5㎏の娘を抱っこして徒歩１〜2時間。
スーパー行かない日も散歩１〜2時間。

でも痩せない！！！

3月6日から今日6月22日まで

キッチリ59㎏！

なんでやねんと！

もうなんの変化もしない自分の醜い体に腹が立って、
根性が足りてないんだ、
怠けてるんだと、
もっと自分を追い込まなきゃと思ったところで女神様が、、🥺

妊婦でもトレーニングできるという、女子トレーニー希望の説明動画を出して下さってた @yumiid さま(メンション失礼します🙇‍♀️)

ホルモンの影響で授乳中は痩せにくいんですよと教えて下さり、
わたし怠けてたから痩せなかったんじゃないんだと涙出ました😭

ストーリーのハイライト「授乳中は痩せにくい」にリンク貼ってあるので是非見てください。

この動画見てなかったら根性論で追い込んで痩せない自分をもっと傷付けてたかもしれない😭
本当にありがとうございます。

そして焦りすぎてた自分に反省です。

まだまだ産前のホルモン状態ではないので、
痩せブースト来た時の為に今出来ること、
クリーンな食生活と筋トレしっかりやってきます

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