yumiのインスタグラム(yumi1000002) - 1月5日 17時03分

臨月に突入し、来週1月10日からはいつ産まれても大丈夫な生産期に入ります。

いつまでジム通うか悩むところ

もし万が一、ジム利用中に破水とかしようもんなら
とんでもないご迷惑をおかけするので
出産予定日(1/31)の2週間前にはジム通いやめて
散歩や家でできる筋トレに切り替えようと思っています。

運動してないと浮腫やだるさの不調を感じるので
ギリギリまで身体は動かしたいです。
むしろ動かないと気持ち悪い

いざ自分が妊娠して調べてはじめて知りましたが
妊婦が使えるスポーツジムの少ないこと少ないこと！
まだまだ妊婦の運動が周知されていない日本の現状の中
快く受け入れて下さった方々に心から感謝申し上げます。
お陰様で臨月まで大好きなトレーニングを続けられ
心身共に快適な妊娠生活を送ることができました。

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※かかりつけの医師に相談の上、最新のアメリカ産婦人科学会(ACOG)のガイドラインに則りトレーニングを行っております。
※ACOGについてはストーリーのハイライト『妊娠中トレーニングについて』のYouTubeリンク先をご覧に下さい。
※実際にトレーニングを行う際は必ず医師に相談を👨‍⚕️🧑‍⚕️

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