山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 6月21日 21時00分
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今回はダイエットをする時に食べてOKなものと
NGなものをご紹介していきました!
ちなみに果物やパン以外で
食べても良いお肉に関しても気にされる方が多いと思いますが
ローファットダイエットの時には脂質量に気をつけて、
鶏肉以外にも、牛の赤身肉や馬肉、鹿肉、ラムなどは
カルニチンが多いのでおすすめです。
ターキーなども良いので、ダイエット中の方はぜひ鶏肉以外のお肉も取り入れてみてください!
全ての食べ物を我慢するのではなく、選択してうまく食べていきましょう!
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2023/6/21