YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 6月10日 16時46分

やると決めたらやり遂げたい。
理想の美ボディは自分との約束を、どれだけ貫いたかでできている🌈
【40代からのボディメイクD-656】

Pic1 &2: ケトダイエット始めて2週間。
2kg減でいい感じに絞れてきました😊
筋量は維持💪✨
過去一かっこいいボディにしたいです。
キッズスイム教室の後1000m泳ぎました✨

Pic3: 昨日も今日も食べてる低糖質アイス🍨🩷
😋癒しタイムも継続には大切😋

Pic4:プッシュアップチャレンジ。
だいぶ素早く深く沈み込むことが出来てきました😊
プッシュアップは体重の66%が大胸筋や三頭筋にかかります。
プラス腹筋脇腹といった体幹にもアプローチするので、
優秀な上半身自重トレ😊

Pic5&6: 夜、腕スーパーセットもちゃちゃっとやって
パンプアップ💪✨

🌈Today’s Workout🌈
朝有酸素ステッパー30分
スイム1000m
プッシュアップ100回
腕スーパーセット7分

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