ayakaさんのインスタグラム写真 - (ayakaInstagram)「この投稿去年か！😂産後からやり続けてます‼️‼️産後結構経ってる！又は出産してないよー！って方も骨盤矯正は出来ます‼︎ 背骨の柔軟性もUP効果あり！！呼吸に合わせた骨盤の開閉運動です！！内股、ガニ股で定着している方！是非是非！是非是非！やって下さい！！猫背さん巻き肩さんも是非是非是非！脚痩せしたいさんも！ふくらはぎ痩せしたい方も！！そして体幹トレーニングも併用して、昨夜のLIVEで話した歩き方も意識！！慣れるまでは難しく感じるかもしれないですが！慣れれば簡単にルーティン化出来ます‼︎‼︎ 日常での体幹使いは忘れないでー❣️❣️ 骨盤矯正は今までの形をほぐして整えていくもの！だけど！今までの身体の使い方を変えていかないと矯正しても戻ります！！リセット骨盤矯正をやった上で！！体幹使って意識っ♪意識っ♪意識っ♪で過ごす！！減量とはまた別の取り組みになりますが！体のライン変わります！！新しい体の使い方定着させましょう❣️ #骨盤呼吸法 #骨盤を整える #身体改革 #健康な体づくり #ボディーライン #夏に向けてダイエット」6月6日 18時41分