DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「いつものおかずに活用♪ヘルシー料理5選 ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 誰でも簡単にできるおかずやスイーツを毎日お届け！ @delishkitchen.tv のフォローをお願いします♪ 投稿を見て、美味しそう！って思った方は「いいね」「保存」していただけると嬉しいです！国内No.1のレシピ動画数(※)で限定機能が便利な公式アプリ[無料]は、@delishkitchen.tvのハイライトにある「公式アプリ」から！ (※)自社調べ（アプリ上の公開本数、2021/09/30時点） [限定機能] ・充実のレシピ検索機能・自分のペースで再生OKのキッチンモード・3STEPで献立自動提案など ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ①＜さっぱり味の♪もやしと蒸し鶏のねぎ塩だれ＞蒸した鶏むね肉と食感のある豆もやしにごま油香る塩レモンだれが相性抜群♪忙しい時にオススメの簡単手間いらずレシピです！調理時間：約15分 ■材料 (2人分) ・豆もやし　1袋・鶏むね肉　1枚・酒　大さじ1 ・塩こしょう　少々・水　50cc ☆塩レモンだれ・レモン汁　大さじ1 ・塩　小さじ1/3 ・ごま油　大さじ1 ・白いりごま　小さじ1/2 ・細ねぎ　1本 ■手順 (1)細ねぎは小口に切る。 (2)鶏むね肉は食べやすい大きさにそぐようにして切る。酒をふり、塩こしょうをふる。 (3)フライパンに、豆もやし、鶏むね肉の順にのせて、水を加えてふたをして中火で熱する。煮立ったら3分加熱して、鶏肉に火を通す。 (4)ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる。 (5)器に3を盛り、塩レモンだれをかける。動画の詳細が気になる人はアプリで「もやしと蒸し鶏のねぎ塩だれ」で検索してみてくださいね♪ ②＜ボリューム満点！オムもやし＞お好み焼きソースが食欲をそそる、簡単でボリューミーな節約料理をご紹介します！たっぷりの豚肉ともやしを卵で包んだら、食べ応え抜群のオムレツの完成です。もやし以外にも、冷蔵庫の残り野菜をどんどん使ってみましょう♪ 調理時間：約15分 ■材料 (2人分) ・豚バラ薄切り肉　100g ・もやし　1/2袋・卵　2個・塩　少々・しょうゆ　小さじ1 ・塩こしょう　少々・サラダ油　大さじ2 ・お好み焼きソース　適量・マヨネーズ　適量・細ねぎ(刻み)　適量 ■手順 (1)豚肉は3cm幅に切る。 (2)ボウルに卵、塩を入れて混ぜる。 (3)フライパンに半量のサラダ油を入れて熱し、豚肉、もやしを加えて中火で炒める。 (4)肉の色が変わったらしょうゆ、塩こしょうを加えて混ぜ、味をととのえ、取り出す。 (5)残りのサラダ油を入れて中火で熱し、2を加えてフライパンに広げる。 (6)半熟になったら4をのせて包む。 (7)器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズをかけ、細ねぎをちらす。動画の詳細が気になる人はアプリで「オムもやし」で検索してみてくださいね♪ 他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ③＜オイスターでこってり♪レンジで鶏むね肉のチャーシュー＞ ④＜しっとりジューシー♪ねぎ塩サラダチキン＞ ⑤＜スティック状で食べやすい♪枝豆とコーンのふわふわチーズつくね＞ ⠀⠀⠀⠀ ＜調理器具について＞・電子レンジを使用するレシピ加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。・トースターを使用するレシピ通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。 #デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ #献立 #晩ごはん #クッキング #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #サラダチキン #ヘルシーおかず #オムもやし」6月3日 16時59分