DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 6月3日 12時08分


塩昆布を使って!簡単副菜5選

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①<簡単あえるだけ♪長芋の塩昆布あえ>
塩昆布の旨味とごま油の風味がくせになる!長芋のシャキシャキ食感が楽しめる一品です。おつまみやもう一品欲しい時におすすめ♪
調理時間:約5分
■材料 (2人分)
・長芋 200g
・ごま油 大さじ1/2
・塩昆布 大さじ2
・白いりごま 大さじ1/2
■手順
(1)長芋は皮をむいて縦半分に切り、切り口を下にして7mm幅に切る(半月切り)。
(2)ボウルに長芋、ごま油、塩昆布、白いりごまを入れてあえる。

動画の詳細が気になる人はアプリで「長芋の塩昆布あえ」で検索してみてくださいね♪

②<簡単副菜!もやしとツナの塩昆布和え>
レンジで加熱してあえるだけの簡単副菜をご紹介♪塩昆布に塩気があるため少ない調味料でもおいしい!ぜひ作ってみてください!
調理時間:約10分
■材料 (2人分)
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
・もやし 1袋
・塩昆布 大さじ2
・こしょう 少々
・細ねぎ(刻み) 適量
■手順
(1)もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし600Wで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。
(2)ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。(ツナは缶汁を切る。)

動画の詳細が気になる人はアプリで「もやしとツナの塩昆布和え」で検索してみてくださいね♪

他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
③<おつまみにも♪納豆ときゅうりの塩昆布あえ>
④<簡単副菜♪アボカドの塩昆布和え>
⑤<おつまみにも!白菜とちくわの塩昆布あえ>
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<調理器具について>
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。

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2023/6/3

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