hazuのインスタグラム(diet50_38) - 6月2日 21時02分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
パンパンふくらはぎを細く！ししゃも脚を解消！

こんばんは！
脚痩せ頑張ってたら思うけど
ふくらはぎってなかなか細くならない😂

ヒールを履いてる時間長かったり
座りっぱなしで血流が悪くなったり
ふくらはぎに負担がかかることって結構多いです🥲

なのでぜひ少しだけでもいいので時間を作って
ふくらはぎをほぐしたり股関節まわりを緩めて
血流を良くしたりしていってみてください✨

寝る前やお風呂あがりなど
1日の終わりのタイミングでふくらはぎほぐしてあげると
脚の疲れやだるさもマシになるから
ぐっすり眠れるし翌日もスッキリ過ごせます☺️

ふくらはぎ細くしたい人だけじゃなく
脚のだるさで寝苦しいことがよくあるって人も
マッサージとストレッチでほぐしてあげてくださいね✨

-----------------------------

食べたい気持ちを我慢しなくていい。
ヘルシースイーツブランド
&Mel ▶︎ @andmel_official

------------------------------

#ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する