hazuのインスタグラム(diet50_38) - 5月26日 21時25分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
これで下半身痩せ！

こんばんは！
今日は下半身を細くする
脚やお尻のトレーニング&ストレッチです✨

下半身は冷えや浮腫みでもパンパンに太くなったり
すぐに印象が変わっちゃうので
トレーニングで引き締めるようにしながら
しっかりストレッチでほぐすようにしてあげてくださいね☺️

トレーニングは時間をとらないとできないから
なかなかそんな余裕ない…。って人は
まずはキツくないし寝る前とかにもちょうどいい
ストレッチから始めてみるのもいいと思います😍

トレーニングもぜんぶ一気にやらなくても
空き時間に１つずつとかでも🙆‍♀️

夏ももうすぐ！
気を抜いてたらあっといまに暑くなっちゃうから
今から下半身引き締めていきましょう🔥

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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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