山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official 👈 過去投稿はこちらから！今回はボコボコした背中の厚みをつけるためにおすすめの種目をご紹介しました！デッドリフトは引く高さが異なるだけでフォームや扱える重量が異なってくるのでぜひポイントを抑えて取り組んでみてください！ローイングもスミスマシンを使うことで軌道を固定することができてしっかりと僧帽筋に効かせることができる優秀な種目ですので試してみてください！ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者60万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #背中トレ #背中トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #僧帽筋 #僧帽筋トレーニング #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング」4月22日 19時05分