岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「O脚を目立たなく！！脚の形を変えるには体幹を安定させましょう💪 トレーニングのポイント ☑肘を少し内側に！呼吸は止めないように！ ---------------------------------------------------- 今週の「宅トレ」新着トレーニングメニューは「O脚を目立たなくさせる方法」 O脚に効果のあるトレーニングメニューをご紹介！ ---------------------------------------------------- アプリは @tomomo.takutore のプロフィールのリンクからダウンロードお願いします🥰 詳しい解説とトレーニングメニューで行うことで効果UP! #岡部友 #宅トレ #岡部友の宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレメニュー #トレーニング #トレーニングメニュー #トレーニングのコツ #トレーニング指導 #エクササイズ #O脚 #O脚改善 #O脚改善トレーニング #体幹トレーニング #体幹トレ #体幹 #体幹強化 #プランク #プランクトレーニング #美脚 #美脚トレーニング #美脚になりたい #真っ直ぐな脚 #美脚美尻 #美ボディ #ボディメイク」3月8日 12時31分