BASIピラティスさんのインスタグラム写真 - (BASIピラティスInstagram)「@zenplace_official←これまでの投稿はこちらから日中は天気も良くてだいぶあたたかくなってきましたね🤗 あたたかくなるとなんだかワクワクしますね〜🍀 でも花粉症の症状が・・・😮‍💨という方も多くいるかと思います。今年はスギ花粉の飛散が多く前シーズンは症状が弱かった方も万全な花粉症対策が必要になりそうとの予報も🤧😷 そんな花粉の飛散情報が気になる今日は… ＼【花粉症による不調改善】におすすめのヨガ①／「魚のポーズ」をご紹介いたします🧘‍♀️ 花粉症の症状は、頭が痛い、ぼーっとする、目が痒い・・・さまざまあると思います。でも一番多いのは、くしゃみ、鼻づまりではないでしょう😫？このくしゃみや鼻づまりは、首こり、肩こり、頭痛などの症状を引き起こすことも… そんな時は胸や肩、首まわりをストレッチしながら血行を促し、脳に酸素を送り込むヨガのポーズがおすすめです🧘 今日ご紹介する「魚のポーズ」は、脳への血行促進、姿勢改善、胸・肋骨まわりのストレッチ、呼吸をしやすくしてくれますよ✨ ぜひ、心地よさを感じられるポジションを探しながらやってみてくださいね😉 ピラティス・ヨガをするなら＼zen placeの人生観が変わる、人生を変えるピラティス・ヨガ／ Since 2004 - zen placeは、当時の日本では希少な「本場のアメリカスタイル」のスタジオをOPENし、ピラティス・ヨガ界のリーディングカンパニーとして、18年間世界レベルのピラティス・ヨガを提供し続けています。 zen placeのピラティス・ヨガは、最先端テクノロジーやサイエンス、研究結果をも学び続けたピラティス・ヨガです。ピラティス・ヨガを単なる運動、フィットネスとしてとらえるのではなく、心と身体を変える科学的なメソッドとして、日本のウェルビーイングを向上させたいと考えています。私たちと一緒に、Well-BEINGの実現とその先へ。 👉体験レッスンのご予約や詳細は、 @zenplace_official プロフィールページにあるURLからご確認くださいませ！ 👉👉zen place YouTubeチャンネルでは目的やレベルに合わせて選べるエクササイズ動画がたくさんあります！ https://www.youtube.com/@zenplaceofficial/playlists 全国100店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオzen placeの公式アカウントです。ピラティス＆ヨガ、ウェルビーイングに関するいろいろな情報を発信中！ピラティスやヨガに関するご質問など、コメントもお待ちしています😀✨ ぜひ皆さんのご意見やご感想もお聞かせください！ #zenplace をつけて投稿すると当アカウントでご紹介させていただくかもしれません♪ #zenplace #ゼンプレイス #zenplaceyoga #zenplacepilates #花粉症 #花粉飛散 #花粉症対策 #花粉撃退 #頭痛 #くしゃみ #鼻水　#鼻づまり #ウェルビーイング #マインドフルネス #メンタルヘルス #ホリスティックウェルネス #ウェルビーイングライフ #ウェルビーイングな生き方 #yoga #pilates #ヨガ #ピラティス #ヨガスタジオ #ピラティススタジオ #ホットヨガスタジオ #ヨガのある暮らし #ライフスタイル #全国100店舗以上 #他店利用OK」2月17日 17時57分