BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 11月8日 18時01分

ピラティスと言えば・・まず思い浮かぶのは
体幹が鍛えられる❗️姿勢が良くなる❗️
などかと思います😄

もちろんそれも正しいのですが、「無意識」でコントロールされている姿勢は体幹を鍛えるだけでは良くならないんです😵💦

ピラティスの様々なエクササイズを通して、皮膚や筋肉からの感覚刺激、耳からの平衡感覚刺激、目からの視覚情報など脳幹が活性化していくことで、
自然とよりよい姿勢が身についていくんですよ✨

脳の活性化をルーティンにして、歳を重ねてもずっと、健やかで自分らしい毎日が送れると良いですね✨

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