FiNCのインスタグラム(finc_app) - 5月27日 11時00分

揺らして回す💪二の腕引き締め術✨
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二の腕は意識的に動かすことが少なく冷えやすい部位。
ブラブラと小刻みに揺らしたり、
もみほぐすことでめぐりをよくしていきましょう！
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▼手順
①手をグーにして、両サイドに開いたら、
　小刻みに10秒間揺らす
②そのまま円を描くように大きく腕を10回まわす。
　反対側の腕も同様に行う
③二の腕をもみほぐしてから
　胸のほうに流す動きを10回繰り返す ※反対側も同様に行う
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▼ポイント
最後のもみほぐしは二の腕のお肉を
胸に移動させるイメージで行ってみてください。
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