FiNCのインスタグラム(finc_app) - 5月22日 11時00分

きれいな腹筋づくり✨空いた時間でこっそり
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＜やり方＞
▼目安の回数とセット数
20秒2セット
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▼呼吸
自然な呼吸を繰り返しましょう
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▼目安の頻度
1日に1回ペース
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▼ポイント
背筋を伸ばしたまま行いましょう
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▼強度（身体にかかる負荷/負担）
Level.1★☆☆☆☆
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▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
Level.1★☆☆☆☆
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