滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 1月21日 07時56分

15分フィットネスの様子です。
簡単そうなこの動き。
一緒にやってみてください🏋️‍♀️
⚠️動画の最後にプラスで説明補足してます
⚠️膝を外に開きながら脚を上げてください

・思ったより脚が上がらない
・思ったより身体がブレる
・思ったより軸足の膝が曲がる
こんな人も多いかと。

こんな感じで簡単な動きで身体にとって
大切だなと思うものを取り入れています！
飛んだり跳ねたりは基本しないので
マンションのご自宅からでも参加可能です😊
運動初心者の方でも参加可能です！

分かっちゃいるけど
1人で身体動かすなんて無理〜
という方はぜひ参加してください！

痩せたい！
綺麗になりたい！
そう思う方は一緒にやりましょう！

次回は1月26日(水)…20:00〜です⏰
また定期的にストーリーに
詳細・ご予約のURL載せますね！

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