滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 1月10日 05時07分

15分フィットネスの様子を
少しだけお見せします👀
このように簡単な動きで15分間止まることなく動きます！

たったの15分でも身体がポカポカ！
血流が良くなることで脂肪燃焼効果も見込めます😊

(脂肪細胞にはベータ受容体という受容体があり
この受容体にカテコールアミンというホルモンがくっつくと
脂肪分解という反応が起こるため)

今こそワガママボディを卒業するときですね😊
多分トレーニングって一人じゃやらないので
一緒にやりましょう！
一緒ならできますので！！！

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