酒井瞳さんのインスタグラム動画 - (酒井瞳Instagram)「お尻トレーニング🍑✨ 四つん這いのお尻トレーニングの前に普段の姿勢で後傾した骨盤を前傾の正しい位置に持って行く筋力アップトレーニングからやってるよ🍑✨ 骨盤が正しい位置にある事でしっかりお尻の筋肉使えて効率良くなるんだ‼️ しっかり鍛えたい所にアプローチできる様にしてる😉✨ 闇雲にトレーニングをした結果付けたくない所に筋肉が付いてしまった経験もあるから、余計に気にしてるんだー😅😅‼️ 経験があっての今🥺✨‼️ 初めはチューブ無しで、動きに慣れてきたら負荷をかけていこう😁✊ 少しずつ筋力アップだ❤️✨ 左右交互にしてみてね😊 YouTubeにフルバージョンアップしてるよー☺️ #日々成長 #宅トレ #training #bodymake #筋トレ女子 #diet #ダイエット #workout #未来の自分喜べ #美body #筋トレ #元気 #健康 #トレーナー #楽しい #trainer #おうち時間 #お尻 #美尻 #🍑 #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング」9月25日 19時03分