酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 9月14日 20時03分

無性に食べたくなった肉じゃが🤤‼️

ホクホクで味染み染みのじゃがいも大好き😋❤️

カロリー計算とかはしないけど、じゃがいもとにんじんで糖質しっかり摂れるからごはん(玄米)は少なめにしました🤏✨
温泉たまごによりおかわりしたくなったけどね。。🤭　我慢した！えらい！笑

お出汁をしっかりとって煮物攻めな献立🤝笑

ひじきは鉄分の王様って言われるくらいミネラル豊富な栄養満点な食材だよ😉
お出汁をとった干し椎茸も入れて食物繊維もたっぷり☺️🥢

作り置きして献立のお助けメニュー✨

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