酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 9月11日 19時02分

私が毎朝してるストレッチ🧘‍♀️

朝起きた時に背伸びするよね？😉

寝てる間に使わない筋肉が縮んでるから、背伸びで体をぐーっと伸ばして動くよって合図を本能的にしてるんだよ☀️🌈

その伸びを少し丁寧にしてあげるとより身体は朝から動きやすくなるから毎朝5分自分の体のための時間を作ってあげてみて☺️✨

フルバージョンはYouTubeにもアップしたよ⭐️

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