関絵理子のインスタグラム(erikopanda) - 9月19日 21時38分
#morningstretch 🌿
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★レディースデーの日の運動について★
月に1.2日
体が重かったりお腹が痛かったり
体調がいまいちな日がありますよね😵💫←きっと私だけではないはず🤭‼︎
そんな日の運動は
ストレッチをする程度に留めています🧚♀️✨
体を全く動かさないのも固まって
余計不調が出てくることもあるので
動画のような軽めのストレッチをすると
程よく体が伸びて終わった後
体が軽くなるのでおすすめです😉
しんどい日は無理をせず
自分を労って喜ばせることも大切ですね💗
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2021/9/19