関絵理子のインスタグラム(erikopanda) - 9月12日 16時09分

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産後1カ月！！
最近のピラティスルーティーン🧘育児の合間に約10分間！

産後の体のダメージに加えて慣れない育児で肩や腰が不調。睡眠不足で自律神経も乱れ気味🌀
2.3分でも背骨動かすと楽になっています😌

10カ月かけて変わり果てた身体、
ゆっくりゆっくり時間をかけて良くしていきたい🫡⏰

YouTubeに産前産後の方もできる全身(Full Body)ピラティス動画をアップ予定😊
お楽しみに♪

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