関絵理子のインスタグラム(erikopanda) - 4月26日 21時50分

#家トレ 🌿

猫背改善、二の腕引き締め編✨

腕と足、体の後ろ側全体で体を支え
体幹も使いながら
肩の強力なストレッチ効果もあります。

膝を曲げて行ってもオッケー！

ぜひ今までにも載せてきた色んなエクササイズと組み合わせてやってみてください✨
１つのことを治したくてひとつのエクササイズばかりをやるよりも全身を動かした方が不調が改善されますよ😉

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