渋谷美穂のインスタグラム(miho_fitness) - 5月27日 18時48分
【コンディション👼】
今回の仕上がり体重は
身長162.0cm
減量最小値53.8kg
そこから様子を見ながら徐々に1日の糖質量を
上げていき大会2日前からカーボアップをし、
前日水抜きをして、当日は53.4kgくらいで
ステージに立っていたと思います🙌🏽⭐️
大会が近づくにつれてパワーが
みなぎっていく感じがよくわかりました‼️
過去に良くなかった大会当日のコンディションは、
顔はこけて覇気がなく疲労感が抜け切らず
チカラがうまく入らない😰
なんてこともありました。
しかし今回は顔色も良くフレッシュで水々しいけれども、質感はパリッとしたコンディションで
当日を迎えることができました🔥
これさえやれば！など"一発逆転は存在しない"
だからこそ"いつも通り"ジムの鏡に映る自分。
張りがあって元気でチカラがみなぎっている
状態に持っていく！という事が目標でした😌
これまでにたくさん調整ミスもしてきたし、
ちょっとした身体の反応や成功体験を参考に
調整方法を試行錯誤しました。
間違いなく過去1番の調整とコンディションで
挑むことができたのではないかなと思います🥺
人それぞれ身体は全然違うし、
カテゴリーによっても求められるコンディションは
全く別物❗️こればっかりは経験を重ねて自分で自分をよく知り、求められているコンディションの理解度を高めていくしかないですね🤔📊✏️💦✨
まだまだわからない事が多いし、
もがいてばかりで思い通りにいかないからこそ
日々自分の体と真剣に向き合う💥
それも含めてボディメイクなのかなと思います😊🌈
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2021/5/27
