FOLEさんのインスタグラム動画 - (FOLEInstagram)「・先ほどの投稿が消えてしまったので、再投稿です🙏 もう一度、♡のタップをお願い致します😭 ・【PAIR WORKOUT】 FOLEに行けない！スタジオに通えない！ 1人で出来ない！など、運動できずに困っていませんか？🥺 ・ FOLEフィットネスクラブ(@fole_fitnessclub)がお届けするトレーニングシリーズ第2弾👍 ご家族、友人、恋人など、年齢や男女問わずご自宅で出来る【ペアトレ】をご紹介しております👫👏 ・・今回ご紹介するのは、「プッシュアップ&ベントオーバーロー」胸&背中のトレーニングです☝️ ⬜︎基本姿勢プッシュアップの姿勢脚の間に立ち足首を持って体を前傾 ⬜︎ポイントお互いの息を合わせて行うお腹に力を入れて姿勢保持 ◼️解説腰痛予防、肩こり、姿勢改善、背中の引き締めなど、自宅で1人で背中を鍛えたいけど、どうすればいいの？😯 そんな方にオススメです！🙆‍♂️ 交互に行うのも良し、同じタイミングでも良し、2人でかけ声かけたり繰り返し励まし合いながら行ってみましょう。🤝🤝 トレーニングと聞くとキツいイメージですが…ここでは楽しく体を動かす事、相手を思いやる事やコミュニケーションをとる事に重点をおいて行ってみましょうね👫 フォームや回数は怪我のないよう出来る範囲でお願いします。色々工夫してチャレンジしてみてくださいね。日頃の運動不足解消と心身のリフレッシュにいかがでしょうか🌱🌱 ・ Model：KENTA＆RYO Camera：CHIAKI ・ ✅ぜひこの投稿にチャレンジをして、皆さんのアカウントから、【#foleペアトレ】のハッシュタグを付けて投稿をお願いします！皆さんとトレーニング共有をしたいと思っています。他にもトレーニングがありましたら、ぜひ教えてください👍👍 ・ @fole_fitnessclubをフォローしたら、「投稿のお知らせをオンにする」を忘れずに📢 ・ #foleペアトレ #トレーニング #筋トレ#トレーニング動画 #筋トレ動画 #トレーニング男子 #トレーニング女子 #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ペアトレーニング #宅トレ #家族トレーニング #パパトレ #ママトレ #ダイエット #ボディメイク #自粛トレーニング #筋トレ好き #筋トレ好きと繋がりたい #豊洲 #東雲 #有明 #江東区 #fole #再投稿ごめんなさい」3月17日 22時52分