鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 2月28日 17時35分

巻き肩を解消するストレッチ動画です🤸🏻‍♀️
巻き肩だと腕振りがしづらくなるばかりでなく、筋トレの効果が出しづらくなります。
このストレッチだけでなく
胸と首、背中のほぐしとストレッチをやらないとストレッチをしてもすぐに戻りやすくなります。
それと同時に胸と背中の筋トレをするとニュートラルな状態をキープできます。
セットで行うことが大切です✌️
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