鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 2月28日 08時31分

ごろ寝してボール一つでできる
肩こり解消と肩甲骨の動きを良くするほぐしの仕方です🎾
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コリがあるところをもみほぐしても同じような効果が得られますよ👍
肩甲骨の動きが良くなると、腕振りがラクになり痩せやすくなります♪
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私が使っているのはプロテックアスレチックスのオーブボールエクストリームミニです
@protecathletics.japan
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