鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 2月27日 12時50分

背中を柔らかくするほぐしとストレッチをご紹介いたします🙌
背中(胸椎)が硬いと胸や背中のトレーニングをしてもうまく効かせられなかったり、怪我をしやすくなります。
猫背や巻き肩の原因にも😨
腕も振りづらくなるため、ランナーのみならず
柔らかいに越したことはありません。
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姿勢が良くなればパフォーマンスも上がるし痩せやすくなってスタイルも良くなる。
何より自信がみなぎってきて毎日前向きに元気に過ごすことができるようになります←わたしがそう😍
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だから1人でも多くの人の姿勢が改善し毎日元気に過ごしてもらえたらいいなって切実に願っています。
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カリフォルニアレーズン・スポーツアンバサダーブログには、オンラインレッスンを始めようと思った経緯を書いたのと
姿勢改善したことによって自分に起こった変化を書きました。
ご一読いただけたら嬉しいです😆
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オンラインレッスンはさっそく明日から✨
まだお申し込み受付中なので、どなたでもお気軽にご参加いただけたら嬉しいです☺️
(プロフィールに掲載しているリンクからどうぞ💕)
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