DELISH KITCHENさんのインスタグラム写真 - (DELISH KITCHENInstagram)「インスタで人気！ワンパンレシピ5選 ①＜ポン酢だれがおいしい！豚バラキャベツのフライパン蒸し＞ ■材料 (2人分) ・豚バラ薄切り肉　200g ・キャベツ　　　　1/4個(300g) ・細ねぎ　　　　　1本・酒　　　　　　　大さじ2 ☆辛味ポン酢だれ・ポン酢　　　　　大さじ3 ・ラー油　　　　　小さじ1 ■手順 (1)豚肉は8cm程度の長さに切る。 (2)キャベツは芯を切り落として、食べやすい大きさに切る。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。 (3)ボウルに☆、2の細ねぎを入れて混ぜる(辛味ポン酢だれ)。(ラー油はお好みで量を調整してください。) (4)フライパンにキャベツを広げて入れ、豚肉をなるべく重ならないように広げてのせる。酒をまわしかけてふたをし、強めの弱火で8分ほど肉に火が通るまで蒸し焼きにする。 (5)辛味ポン酢だれをまわしかける。 ②＜ワンパンで作る♪包丁いらずのミートチーズパスタ＞ ■材料 (1人分) ・スパゲティ　　　　100g ・合いびき肉　　　　100g ・玉ねぎ　　　　　　1/2個・おろしにんにく　　小さじ1/2 ・サラダ油　　　　　小さじ1 ・パセリ(刻み）　　少々 ☆調味料・ケチャップ　　　　大さじ3 ・コンソメ　　　　　小さじ1/2 ・塩こしょう　　　　少々・水　　　　　　　　400cc ★チーズソース・スライスチーズ　　2枚・牛乳　　　　　　　大さじ2 ■手順 (1)フライパンに玉ねぎをすりおろして入れる。合びき肉、おろしにんにく、サラダ油を入れて中火にかけ、肉の色が変わるまで炒める。 (2)☆を加えて煮立たせ、スパゲティを半分に折って加えてよく混ぜる。(今回は1.6mm9分茹でのものを使用しています。レシピより太い麺をお使いの場合は様子をみて水分を追加し、調整しましょう。) (3)ふたをして弱火でスパゲティ袋の表記時間通り煮て、器に盛る。(7分経って水気が多い場合は、ふたを取り、強火で水気が飛ぶように混ぜながら煮詰めましょう。) (4)耐熱容器に★を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱し、なめらかになるまで混ぜる。3にかけて、パセリをちらす。 ③＜フライパンひとつで作れる♪チーズカレーフォンデュ＞ ■材料 (4人分(直径28cmフライパン1台分)) ・鶏もも肉　　　　　1枚(250g) ・じゃがいも　　　　2個(300g) ・にんじん　　　　　1本(150g) ・ブロッコリー　　　1株(250g) ・玉ねぎ　　　　　　1/2個(100g) ・塩こしょう　　　　少々・サラダ油　　　　　大さじ1/2 ・ピザ用チーズ　　　100g ☆カレー・カレールウ　　　　2かけ(40g) ・水　　　　　　　　400cc ■手順 (1)鶏肉はキッチンペーパーで水気をふきとり、一口大に切る。両面に塩こしょうをまぶす。 (2)じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさらして水気を切る。にんじんは両端を切り落として皮をむき、一口大に切る。ブロッコリーは根元を切り落とし、小房に分ける。茎はかたい皮をむき、一口大に切る。玉ねぎは芯を切り落とし、切り口を下にして6等分の放射状に切り分ける。 (3)フライパンに水を入れて煮立たせる。ふつふつとしたら火をとめ、カレールウを加えて溶かして混ぜる。再び火をつけ、とろみがつくまで中火で煮て、取り出す。 (4)フライパンの汚れをキッチンペーパーでふきとり、フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れてこんがりと焼き色がつくまで中火で焼く。じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えてさっと炒め、水(分量外:大さじ2)を加えて煮立ったら弱火にし、ふたをして5〜6分程蒸す。(汚れが目立つ場合はよく洗いましょう。) (5)ブロッコリーを加えて混ぜ、ふたをしてブロッコリーに火が通るまで1〜2分程蒸す。野菜をフライパンの端によせ、中央をあける。(竹串などをさして野菜に火が通っているかを確認しましょう。) (6)中央に3のカレーを戻し入れて中火で熱し、ふつふつとしてきたらピザ用チーズをカレーの周りを囲うように加える。ふたをしてピザ用チーズが溶けるまで加熱する。(バケットなどのパンにつけていただくのもおすすめです♪) 他のレシピはコメント欄をご覧ください♪ ④＜ワンパン！濃厚ソースがやみつき♪豆苗のトマトチーズパスタ＞ ⑤＜フライパンで♪ホットケーキミックスでちぎりパン＞ ⠀⠀⠀⠀ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ 簡単おかずや時短レシピを毎日動画でお届けしています！ ⠀⠀ @delishkitchen.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいねをお待ちしています♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ＜調理器具について＞・電子レンジを使用するレシピ加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。・トースターを使用するレシピ通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。 #デリッシュキッチン #料理 #レシピ #今日のごはん #献立 #おかず #簡単レシピ #簡単料理 #手作りごはん #晩ごはん #お昼ごはん #ランチ #フライパン料理」2月13日 12時00分