Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 2月12日 18時28分

\背中上部・中部を狙う、ケーブル(上)種目まとめ✨/背中のトレーニングってほーーーんと色々なやり方があるのですが😉
上から引く、横から引く、下から引く、それぞれ効かせるメインの場所が変わってきます。上から引くメニューは基本的に背中上部と中部を中心に狙えます🔥

グリップの角度や幅も様々あるので、参考にしてバリエーションを増やしてみてください♡

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