Chiharuさんのインスタグラム動画 - (ChiharuInstagram)「＼体型のお悩み、身体の痛み不調の、「根本」を見る👀／変なところにお肉がつく原因は「運動不足と食べ過ぎ」とは一概に言えません🙅‍♀️ 【日常生活における、立位歩行時の身体の使い方を、少し間違って覚えてしまっている🚶】ここが根本解決のポイントになってきます☺️‼️ 機能的美姿勢が作れるようになると、意外とスルッと体型が綺麗になっちゃうから驚きなんです🩵 歩くと疲れる、痛みが出る、などのお悩みも改善されていきます☺️ . . あとは、、ダイエットというと、「食べ過ぎだからカロリーを減らす」が一般的ですよね。多くのトレーナーはお客さんに、カロリーの減らし方、食べ方を指導しますが、これもあまりすぐに私はオススメしません。 (栄養が足りていなかったり偏っていれば指導しますが) 根本を辿れば、その人は、食べる事でストレスを回避しようとしてるかもしれないし、食べる事を我慢したら精神的にどうしようもなくなってしまうかもしれません🥺(過食症の原因は心にあります) 心と身体とバランスを取りながら、健康になれるアプローチが、ウェルビーイングだなと思います🥰 今年ももう12月‼️‼️ 寒くなる冬だからこそ身体も動かして、心身共に元気に過ごしましょう⛄️☀️☀️☀️ . . . もっとスキルアップしたい方へ、60分のフルセッション動画プレゼント中🩵🎁(プロフリンクより) 断片的なSNSのエクササイズ動画内容よりも【どうやって解決するか？その方法】を具体的に実践していただけます♪ 一緒にボディリノベーションしましょう💫🩵 ...🕊️Information🕊️......................................... ✨月額オンラインアカデミーSTART✨ 理想ボディがスピーディーに叶う！「本当の自分に出会える」ボディリノベーションアカデミー 🌈ピラティスとワークアウトの具体的な実践プログラム動画が見放題！ 🌈 月1個別相談会・月1エクササイズ勉強会 🌈 週間オラクルカードリーディング 🌈 アカデミー参加者同士で交流新しい年を一緒に作りましょう💕 詳しくはプロフィールリンクをご覧ください。 ¥11,000/月＼申込期間：12/25(月)〜2024/1/3(水)／ ※この期間を過ぎると来月末まで参加できなくなるので是非期間内に検討くださいね🐥 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◻️美姿勢インソール →プロフリンクから体型崩れを立位歩行姿勢からサポートしてくれる美姿勢インソールはOnline LILA Marcheから🛒♡ 使った方から体型が劇的に変わってます！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◻️横浜元町パーソナルLILA Fitness Studio @lila_motomachi 横浜付近の方はお気軽にご体験ください♪ #ボディリノベーション━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #骨格矯正 #ピラティス #重心改善 #姿勢改善 #インナーマッスルダイエット #インナーマッスルトレーニング #横浜元町パーソナルジム #横浜パーソナルジム #横浜パーソナルトレーニング #横浜パーソナルトレーナー #みなとみらいパーソナルジム #女性パーソナルトレーニング #女性パーソナルトレーナー #横浜元町商店街 #横浜元町 #横浜元町ショッピングストリート #オーガニック専門家 #体幹トレーニング #歩行改善 #脚やせ方法 #脚やせウォーキング #反り腰改善ピラティス #反り腰改善トレーニング」11月30日 19時03分