Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 2月10日 19時19分

最近、筋トレも一つの瞑想🧘‍♀️として意識するようにしてからパワーと集中力がアップした気がします✨
使ってる筋肉を感じ、今ココを意識する事になるので。というかキツいと他の事考えてる余裕はない🤣❗️笑　
だから終わった後スッキリするんですね✨(化学的にも脳のパフォーマンスがアップし精神の不調を和らげることが解っています♡)

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今日は久しぶりに江ノ島の西海岸をお散歩しました！　@ventoemarevita の🍕美味しかったです！！ドリンク持ち込みもokだそうです🍷是非行ってみてください♡
湘南に住みたくなってきた🏄‍♀️🌊

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